身高是一个人的重要体征，也是衡量一个人身体素质的重要指标。身高多少算矮？这个问题一直是人们关注的焦点。
什么是正常身高？
正常身高是指一个人的身高在正常范围内，不会影响到日常生活和工作。根据世界卫生组织（WHO）的标准，正常身高是指一个人的身高在18岁以前，每年增长的身高在2.5厘米以上，18岁以后每年增长的身高在1厘米以上。
什么是矮小？
矮小是指一个人的身高低于正常范围，影响到日常生活和工作。根据世界卫生组织（WHO）的标准，矮小是指一个人的身高在18岁以前，每年增长的身高低于2.5厘米，18岁以后每年增长的身高低于1厘米。
身高多少算矮？
矮小的原因有哪些？
矮小的原因有很多，主要有以下几种：
– 营养不良：营养不良是矮小的主要原因，营养不良会导致身体缺乏营养物质，影响身高的生长发育。
– 环境污染：环境污染会导致空气污染，水污染，土壤污染等，这些污染物会影响人体的生长发育，导致身高矮小。
– 遗传因素：遗传因素也是矮小的一个重要原因，如果父母身高都比较矮，那么孩子也很可能会矮小。
矮小的危害有哪些？
矮小会给人们带来许多负面影响，主要有以下几种：
– 影响自信心：矮小会影响一个人的自信心，让人感到自卑，缺乏自信，影响自我发展。
– 影响健康：矮小会影响人体的健康，因为身高矮小会导致身体缺乏营养物质，影响身体的健康。
– 影响就业：矮小会影响一个人的就业机会，因为身高矮小会让人感到不自信，影响面试的表现，从而影响就业机会。
如何改善矮小？
要想改善矮小，首先要找出矮小的原因，然后采取相应的措施，比如：
– 合理膳食：要想改善矮小，首先要注意膳食，多吃一些富含营养的食物，比如蔬菜、水果、豆类、肉类等，以补充营养，促进身高的生长发育。
– 锻炼身体：要想改善矮小，还要多做运动，比如跳绳、慢跑、游泳等，这些运动可以促进身体的新陈代谢，增强身体的抗病能力，从而促进身高的生长发育。
– 合理休息：要想改善矮小，还要注意休息，保证充足的睡眠，以便身体得到充分的休息，促进身高的生长发育。
结论
身高是一个人的重要体征，也是衡量一个人身体素质的重要指标。身高多少算矮？这个问题一直是人们关注的焦点。根据世界卫生组织（WHO）的标准，正常身高是指一个人的身高在18岁以前，每年增长的身高在2.5厘米以上，18岁以后每年增长的身高在1厘米以上，低于这个范围就可以认为是矮小。矮小的原因有很多，主要有营养不良、环境污染、遗传因素等，矮小会给人们带来许多负面影响，主要有影响自信心、影响健康、影响就业等。要想改善矮小，首先要找出矮小的原因，然后采取合理膳食、锻炼身体、合理休息等措施，以促进身高的生长发育。
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